Kecemasan adalah reaksi alami terhadap situasi yang dianggap berbahaya atau menantang. Namun, ketika kecemasan ini menjadi berlebihan dan mengganggu kehidupan sehari-hari, maka bisa menjadi masalah kesehatan mental yang serius. Salah satu cara efektif untuk mengatasi kecemasan adalah dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin. Aktivitas fisik tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga memiliki dampak …
Cara Mengatasi Kecemasan dengan Aktivitas Fisik Rutin
