Ketombe sering kali muncul di saat yang paling tidak tepat, dan ternyata, salah satu pemicu utamanya adalah stres. Ketika stres datang, tubuh kita berreaksi dengan berbagai cara, dan kulit kepala tidak terkecuali.
Ketombe bisa muncul akibat perubahan hormon atau reaksi kulit terhadap stres yang berkepanjangan. Nah, kalau kamu merasa ketombe datang saat stres melanda, jangan khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa membantu mengatasi masalah ketombe karena stress ini.
Bagaimana Cara Mengatasi Ketombe Karena Stress?
Mengelola Stres Secara Efektif
Ketombe yang muncul karena stres seringkali disebabkan oleh peningkatan kadar hormon kortisol. Untuk mengurangi dampak stres, cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga. Aktivitas ini tidak hanya membantu menenangkan pikiran, tetapi juga bisa menjaga keseimbangan hormon tubuh. Dengan mengurangi stres, kulit kepala pun bisa lebih tenang, dan ketombe bisa berkurang.
Perhatikan Pola Makan
Makanan juga memiliki peran penting dalam kesehatan kulit kepala. Makanan yang tinggi gula dan olahan dapat memperburuk peradangan, yang memicu produksi ketombe. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan berlemak. Nutrisi yang tepat akan membantu kulit kepala tetap sehat dan mengurangi risiko ketombe. Jadi, perhatikan juga asupan makanannya!
Rajin Keramas
Kebersihan rambut dan kulit kepala sangat penting untuk menghindari penumpukan minyak dan sel kulit mati yang bisa menyebabkan ketombe. Keramas secara rutin dengan sampo yang cocok untuk kulit kepala kamu bisa mengurangi risiko ketombe. Pastikan juga untuk tidak menggunakan air panas saat keramas, karena bisa membuat kulit kepala kering dan meningkatkan ketombe.
Gunakan Shampo Anti-Ketombe
Menggunakan sampo khusus anti-ketombe adalah langkah yang efektif untuk mengatasi masalah ini. Pilih sampo yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione, ketoconazole, atau selenium sulfida. Shampo ini akan membantu mengurangi ketombe dengan membersihkan kulit kepala secara mendalam.
Salah satu produk yang bisa kamu coba adalah CLEAR Ice Cool Menthol. Shampo ini mengandung TRIPLE ANTI-DANDRUFF TECHNOLOGY yang bekerja efektif melawan ketombe, ditambah dengan sensasi dingin menthol yang menyegarkan. Selain itu, komponen Protein & Vitamin B3 di dalamnya membantu menjaga kelembutan rambut.
Ketombe karena stres memang bisa mengganggu, tetapi dengan langkah-langkah yang tepat, masalah ini bisa diatasi. Mulai dari mengelola stres, memperbaiki pola makan, hingga rutin keramas dengan sampo anti-ketombe, semuanya bisa membantu mengurangi ketombe. Jangan lupa untuk mencoba CLEAR Ice Cool Menthol untuk solusi praktis dan efektif.